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山藥功效包括益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶。

● 山药功效：

益气养阴、补脾肺肾、固精止带。

主治：

1.用于脾胃虚弱症。山药能平补气阴，且性兼涩，故凡脾虚食少，体倦便溏，及妇女带下，儿童消化不良的泄泻等，皆可应用。常配人参（或党参）、白朮、茯苓等同用，如参苓白朮散。

2.用于肺肾虚弱症。山药既补脾肺之气，又益肺肾之阴，并能固涩肾精。治肾虚不固的遗精、尿频等，常配熟地黄、山茱萸、菟丝子、金樱子等同用；肾虚不固，带下清稀，绵绵不止，可与熟地黄、山茱萸、五味子等同用。山药含有合成肾上腺皮质激素的物质，有促进卵巢黄体之功能，并可影响我们的内分泌生殖轴线：下丘脑-脑下垂体-性腺（卵巢）轴的功能，使脑下垂体所分泌的卵泡刺激素含量显著增加，增加卵巢所分泌的荷尔蒙。。

3.用于阴虚内热，口渴多饮，小便频数的消渴证。有益气养阴生津止渴之效。常配黄耆、生地黄、天花粉等同用。

注意禁忌：消化不良、肠胃炎者不宜食用。

【中医叮咛】：

曾雴瑜中医表示，植物性雌激素妙用多，除了能减少更年期不适，还能降低心脏病及骨质疏松症的发生。根据研究显示，植物性雌激素能减少低密度脂蛋白胆固醇，同样有助于预防骨质的分解。富含植物性雌激素的植物还包括：大豆、鼠尾草、覆盆莓、银杏、甘草和褐藻等。