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想要改善經痛不適問題，關鍵就在於益氣活血。因此，適度進行能促進局部血液循環、行氣活血的拔罐治療，就是「立竿見影」的好方法！例如，施做於位在人體背部的腎兪、大腸兪等肌肉面積較大的區域就是不錯的選擇。

所以，想要改善上述不适问题，关键就在于益气活血。因此，适度进行能促进局部血液循环、行气活血的拔罐治疗，就是“立竿见影”的好方法！譬如，施做于位在人体背部的肾俞、大肠俞等肌肉面积较大的区域；以及下列4穴位处进行拔罐，来提升代谢力、疏泄气血，进一步促进下肢、骨盆腔血液循环，自然能达到改善、舒缓经痛不适的目的。

★三阴交穴：三阴交是人体脾、肝、肾经的交会处，适度刺激有助调理子宫与卵巢的机能。

★阴陵泉穴：归人体脾经，适度按压能帮助调整内分泌正常运作；同时，还有促进下肢血液循环，改善水肿、提升水分代谢的作用。

★足三里穴：适度刺激足三里穴有强壮体质、帮助提升代谢之效。

★血海穴：为脾经重要穴道，作用在促进血循，适度按压有养血活血的效果。

拔罐缓经痛有限定时间？医：身体状况无虞，随时可进行

至于想要透过拔罐舒缓经痛不适，该选在什么时间进行较佳？宋文英中医师解释，除了极少数因气血太过虚弱、体力不佳者，以及正值慢性骨盆腔发炎等发炎性疾病发作期的患者，不建议从事拔罐治疗外，一般来说，只要经医师评估后可行，无论是行经期间，或是月经前后从事拔罐治疗，对于改善当下不适症状和活络气血，都有一定的助益。

靠拔罐根治经痛？医：搭配正确用药、生活调整，全方位调理才有效

不过，宋文英中医师也提醒，虽然透过正确的拔罐治疗，确实有助改善经痛问题，但终究仍是局部性的短暂治疗方法。想要真正根治痛经症状，还是应从改变不当生活型态、调整作息、饮食内容着手；以及少碰寒凉食物、不熬夜、适度纾压。同时，辅以对症的中药方剂加以调理、改变体质，才是远离经痛不适的不二法则！