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絲柏精油可以減緩經前症候群的症狀，還能安撫生理期的煩躁情緒。

1. 丝柏精油：缓解经痛、安抚心情

丝柏精油是萃取丝柏木的叶子与球果蒸馏而成，散发出木质清香与琥珀香味，可以安抚生理期的烦躁情绪，净化心灵。

田宜民中医表示，中国古代就有记载丝柏的功用，《本草纲目》指出，丝柏可以去风解毒、行气排阻、活血脉、通经络。另外，医学证实，丝柏可以减缓经前症候群、更年期造成的副作用(包含情绪不稳、脸部潮红等)，还能改善经痛、经血过多等生理期困扰。

玫瑰精油有助於改善經期的腹部不適、保養卵巢。

2. 玫瑰精油：改善腹部不适、舒缓情绪

玫瑰精油相当珍贵，对女性的功效也很大，除了可以保湿肌肤，还可以保养卵巢！女生在生理期前后容易腹部不适、心情浮躁，玫瑰精油对这些问题都有改善作用。玫瑰精油的香气十分迷人，还可以舒缓愤怒、恐惧、紧张、忧郁等负面情绪。

茉莉精油有「精油之王」的美稱，有助於減少經痛和子宮痙攣，是很適合女性的一種精油。

3.茉莉精油：减轻经痛、减少子宫痉挛

茉莉精油有“精油之王”的美称，约800万朵茉莉花才能萃取出1公斤的精油，也就是说，一滴茉莉精油相当于500朵茉莉花！

茉莉精油很适合女生使用，因为它具有催情、调理生殖系统、促进乳汁分泌的功效，也能减轻经痛、减少子宫痉孪、改善经前症后群。

甜橙精油可以放鬆心情、減少焦慮、幫助入睡。

4. 甜橙精油：抒解压力、帮助睡眠

甜橙精油萃取自甜橙果皮，香味清新，带有一股柑橘类的酸甜感，容易被大家接受，而且安全性高，可说是入门版的精油。甜橙精油具有镇静作用，怡人的甜橙香气可以放松心情，减少生理期的紧绷情绪，还能改善焦虑所引起的失眠。