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产后必吃麻油鸡酒?女中医:要吃对时间

(關鍵字: 上火 , 李思儀 , 麻油雞酒 , 收縮子宮 , 排除惡露

中医李思仪建议,麻油鸡酒留到产后第二周再食用。
中醫師李思儀建議,麻油雞酒留到產後第二週再食用。

自制麻油鸡酒秘诀

自制麻油鸡酒,首先选用上好黑麻油,以小火温热,放入切片的老姜(不可放嫩姜),用小火慢慢爆香。当姜片由微黄转为深黄,再放入汆烫后的鸡肉,先用大火快炒,再转中火继续翻炒,直到鸡肉的颜色微有咖啡(或称为焦黄,不可炒焦)。鸡肉和麻油姜片炒香后(吃起来会较有嚼劲且较香甜),就可以加入米酒,煮滚后,再用小火慢煮到鸡肉熟透便可。不敢喝酒味太重的人,只要将锅盖掀开,让酒精完全挥发,就只留下甜味,微醺而不醉。

【麻油鸡汤】

食材:鸡腿1只、老姜7大片、米酒1大碗、麻油2大匙。

作法:

1.将鸡腿切块川烫。

2.老姜不去皮,洗净切片。

3.加入麻油,小火热锅,放入老姜片,以小火爆香到姜片微黄,再放入鸡肉翻炒到两面呈现黄棕色,倒入米酒和等比例的水煮滚。也可用全酒。

功效:

麻油性味甘平,能润五脏、坚筋骨、同时有滋润的功效,可以帮助产妇排便。

生姜性味辛温,能行血痹、袪寒发表、开痰下食,有预防产后受风寒感冒的功效。

姜皮辛凉,不去皮一方面可以帮助产后利水消肿,再方面则能缓和生姜的温性,使产妇不致于吃了麻油鸡后就口干口渴。

【料理小秘诀】

使用生姜时不要去皮,才有消水肿的效果。

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