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每個月的「排卵期」及「經前期」是豐胸的好時機，把握這2個階段攝取充足的營養、按摩穴位，還是有機會擁有渾圓美胸！

**★【排卵期】：

經前期藉由適當的中藥調理，是豐胸的大好時機，食療上多。攝取含鈣質豐富的食物，山藥排骨湯就是不錯的選擇

月经周期的第13-16天**

排卵期在中医属于“重阴转阳”的过渡阶段，这时子宫内膜开始增厚，基础体温处在最低点，卵巢内的滤泡逐渐成熟，这个阶段补充滋阴补阳、理气活血的药物，能帮助卵巢顺利排卵。

排卵期是丰胸第一个好时机，多吃有丰胸效果的食物，让乳腺营养充足，能刺激乳房脂肪增厚，达到丰胸的效果。中医常使用炙甘草汤、阿胶、葛根等中药促进乳腺发育。饮食上多摄取含卵磷脂的黄豆、花生，以及含有丰富的蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等食物，都有助于补充胸部成长所需要的养分。

此外，乳房周边穴位可直接刺激乳房，多按摩胸部或针灸穴位，也能促进胸部周围气血循环，帮助乳腺畅通：

【乳房周边穴位】

1.膻中穴：两乳头联机中点，正当胸骨之上。

2.膺窗穴：乳头正上方，约手指两横指的宽度，第三肋间处。

3.乳根穴：乳头直下，乳房下围处。

4.天溪穴：与乳头水平高度，乳房外侧约三横指的宽度

【乳房周邊穴位】