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2／平均生育年龄提高

过去妇女的生育年龄较低，产后的复原情况较好，复原速度也较快；而目前台湾社会的平均生育年龄已超过30岁，产后子宫复旧的能力较差，所以会需要更多的时间好好休养。

3／平均寿命逐渐延长

现代人平均寿命较长，生完小孩可能还要再活50年，因此产后遗留下来的后遗症会持续更多年，骨质流失的问题影响也更长远，未来老年疾病所造成的问题会更值得重视。例如，以往很强调眼睛的照护，如产后不宜久视、不能做针线手工、也不能哭泣。换成现代的问题，就是3C产品用太多，会造成眼睛的伤害。

4／现代人“饮食不均衡”问题

在食物的调整上，反而会提醒妈咪有没有摄取足够的纤维质，以预防或改善便秘；补充的钙质量够不够，以补回流失的钙质；而不是只轮着吃麻油鸡和猪脚花生。

月子怎么做，不NG？

产后药补

1／第一阶段（第一周）

自然产妈咪生产完出院后，建议先服用3〜5天的生化汤；剖腹产妈咪则建议服用5〜7天生化汤，但用药量较少，因剖腹产时本身就已清除部分恶露。