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想要加速瘦身效果，飲用營養豐富又低熱量的豆漿，是個不錯的選擇。

中医师张若伟设计了一道“产后轻松窈窕茶”，天天都可以饮用，对于产后妈咪消除脂肪有不错的辅助效果。妈咪可以参考以下作法，每天三餐饭后各饮用500c.c.，帮助打击脂肪。

【产后轻松窈窕茶】

材料：乌梅12公克、山楂6公克、决明子6公克

作法：将全部药材放入纱布包绑紧，投入1500c.c.的水中煮开后，以小火熬煮约30分钟，放凉后即可饮用。*

功效：这三种药材都有助于消除脂肪，乌梅、山楂有助于排除体内淤积的废物，山楂对于消解油腻有很不错的效果，这款茶饮适合体重增加太多、平时吃得较油腻的妈咪。

搭配豆浆和木耳　加强减肥效果

茶饮之外，中医师张若伟还表示，营养丰富但是热量低的豆浆，也是很好的减肥饮品，妈咪可以搭配饮用。饮食上，则建议适量吃富含胶质的食物，比如黑木耳、白木耳、海带、红凤菜、珊瑚菜等，热量低又有饱足感，有助于恢复窈窕身材。