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肥胖女性的體內雌激素較多，易導致子宮肌瘤增生，平常需做好體重控制。

手术切除子宫　更年期恐提早报到

周宗翰中医师指出，现代手术方式比以前进步安全，但还是存在着输尿管、膀胱损伤、尿失禁或膀胱阴道瘻管的风险，而且子宫与卵巢血管是相互沟通的，当子宫切除，卵巢30％的血液失去供应来源，卵巢功能会受到一定程度的影响，可能导致更年期提前或提早衰老。

此时，透过中医辅助治疗和体质调理，不用开刀，也能改善子宫环境和气血循环，缩小子宫肌瘤，减轻不适症状。

预防子宫肌瘤　生活管理5锦囊

如何预防子宫肌瘤的形成？周宗翰中医师提供以下方法做为参考：

1. 适度减重：有家族史或体内雌激素较多的肥胖妇女，是罹患子宫肌瘤的高风险族群，平时生活习惯应谨慎，适度减重能降低子宫肌瘤的发生率。

2. 多菜少肉：少吃肉类以避免误食过多的环境贺尔蒙，多吃綠色蔬菜，但不要在就寝前吃水果。

3. 不吃生食：饮食尽量熟食、避免生食，因为冰品或寒性食物会导致妇女的宫体变寒，下焦气血循环变差会使子宫体环境更适合子宫肌瘤的成长。

4. 体质调理：有肌瘤体质的人应该谘询中医师调理体质，改善下焦的气血循环。

5. 规律运动：养成运动的习惯可有效降低子宫肌瘤的发生率。

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