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穴位示意圖。

咪咪再升級　平日多按5穴位

咪咪升級計畫需從平日做起，除了注意飲食和習慣之外，中醫師建議愛美女性，平日也可以在肋骨和腹直肌兩側，亦即肝經循行的部位，以不痛為原則，每天輕拍3次，每次20至30下，可幫助暢通乳腺。

此外，也可多按摩乳房四周的膻中穴、乳根穴，走胃經的足三里穴、豐隆穴，走肝經的三陰交穴，達到打通氣血、豐胸的效果。

• 膻中穴：位於胸部，2個乳頭連線的中點。

• 乳根穴：位於前胸，乳頭正下方、乳房根部凹陷處，約為第5肋骨間隙處。

• 足三里穴：位於膝眼下3寸的凹溝處。

• 豐隆穴：位於外踝最高處與外膝眼連線之中點，脛骨前緣2橫指處。

• 三陰交穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

穴位示意圖。

穴位示意圖。

QQ美胸不下垂　木耳補充膠原蛋白

至於胸部大小適中，但胸型略有下垂的女性，黃慧娟中醫師建議補充膠原蛋白，先8碗水將枸杞2錢、紅棗3顆、黃耆5錢和葛根3錢，加入煮成4碗，再加入黑木耳和白木耳各1兩，續煮10分鐘後添加適量冰糖調味，可讓乳房變得豐滿且緊實。