華人健康網

生薑有辛溫散寒的功效，適合風寒型的蕁麻疹體質者食用。

冬天預防蕁麻疹　4生活原則+2護膚好湯

古人認為「虛邪賊風、避之有時」，冬天預防蕁麻疹除了可以找中醫治療，郭祐睿中醫師表示，還要注意以下幾項原則：

1. 飲食方面要避免燒烤、油炸、辛辣、醃漬、冰品冷飲或是燥熱性質的食物及加工品，其它容易引起過敏食物如海鮮、牛羊肉、牛奶、蛋、乳酪、酒等也不可使用。

2. 不要用太熱的水洗澡，洗澡完也要注意保濕，皮膚不可乾燥。

3. 出門或在家都要做好保暖，尤其是雙腳一定要保持溫暖，讓腳出汗也是一種排毒的方法，可以減少蕁麻疹的發生。

4. 衣服選擇絲、棉、麻及毛類的天然素材，也要符合身材尺寸。

另外，可以視個人的發疹情境和疹子狀態，簡單將蕁麻疹分為2個證型，並用不同的食材來因應和改善：

1.【風寒型】：

• 發病特點：蕁麻疹的顏色淡紅，遇冷或吹風時皮疹加重。

• 建議飲品：生薑湯。

• 使用材料：生薑10公克，紅糖1公克。

• 烹煮方法：將生薑切片後放置鍋中，以3碗水煮成1碗，加入紅糖即可飲用。

• 食材特點：生薑有辛溫散寒的功效。