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冬天睡神纠缠，怎么睡都睡不饱好疲劳，四肢莫名水肿、头昏脑沉，排便不干净，尤其渐渐变肥胖却瘦不下来等，有这一些困扰的人，大概脱离不了中医所谓的“湿邪”。中医有一句话说：“千寒易除，一湿难去”，难怪排湿是很重要的养生关键。中医针对排除湿气有法宝，特别推荐一味“排湿四神汤”，大家不妨赶快笔记学起来。

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中医减重根据肥胖类型去湿制水、健脾、活血行气

体内湿气太重，会形成一种病症，即中医经常说的“湿邪”。爱美的女性最在意的突然体重增加、水肿消不掉、身材大走钟，被肥胖压的喘不过气，到底肥胖与湿气之间有什么关联？中医有解决的法宝吗？彭温雅医生表示，以中医减重的观点，肥胖往往与一个人的生活习惯、饮食选择及内分泌代谢、疾病等相关，

肥胖症的原因不外乎湿、痰、水、瘀等，因为肺、脾、肾的功能失调，相对运输养分、利水效能减弱，新陈代谢循环就变差，人就容易有肥胖、水肿等现象发生。 因此，中医减重会根据肥胖类型以去湿制水、健脾、活血行气等方法，来改变体质并调节人体脏腑和内分泌，使气血顺畅、加速新陈代谢，甚至将体内多余水份、废物、毒素一一排除。

脾胃失去健运的功能　就会导致身体肥胖

彭温雅医生表示，正常的情况下，我们可以透过食物吸收营养，在食物进入胃部经过消化吸收之后，属于营养成分的精微物质会被脾胃吸收，并往上输送到肺部，肺朝百脉，肺部透过一呼一吸之间，会将这些营养物质透过血液传达到身体的五脏六腑，进行身体的新陈代谢。如果脾胃失去健运的功能，造成营养物质堆积，而无法有效地被身体加以利用，这些养分反而会变成负担，就会导致身体肥胖。

因為肺、脾、腎的功能失調，相對運輸養分、利水效能減弱，新陳代謝循環就變差，人就容易有肥胖、水腫等現象發生。