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緩解便祕要懂得休息與放鬆，適當的放鬆藉由呼吸調氣。此外，在飲食上則是不要偏食，並應多攝取蔬菜，以及補充水分。

排便带血丝、排便成型，可能是单纯的痔疮

的确，排便一旦带血，往往会令人担心。其实，如果排便带血丝，排便成型，最有可能是单纯的痔疮造成，但是有没有可能是大肠癌？或是大肠息肉呢？通常患者的排便不成型夹杂血丝，平时常常轻微腹痛、排便不正常、粪便变细，就会建议转诊至直肠外科做更进一步的检查。

大肠癌一定会出血吗？中医：不一定

进一步探讨“大肠癌一定会出血吗？”其实不一定，当肿瘤出现在升结肠或横结肠的部位时，出血会跟液态的大便（刚从小肠消化吸收进入大肠的产物）混合，所以，最后粪便成形时通常无法察觉，须透过粪便潜血检查才会发现。当肿瘤出现在降结肠时，血液已无法跟粪便充分混合，所以可能在马桶中看到有血，或在擦屁股的卫生纸上看到血丝，通常血色较为暗沉，或带点黏液，肠胃常常腹胀、绞痛，频率跟严重度会逐渐增加。长期下来患者常常感觉疲劳、虚弱。这时就建议做大肠镜检查，如果有息肉或是肿瘤，手术切除是最直接且有效的方式。

而中医在后续的调养就在于使大肠息肉与肿瘤不复发，这类型的患者通常肠胃运化不佳，加上外邪（饮食乱吃）导致，从中医调养上，中医生多会给予患者健脾、理气的药材，如党参、白朮、茯苓、山药、木香等改善肠胃免疫的中药调理。如果便便像小颗粒的羊粪，通常属于肠胃火旺，这也是容易长息肉的体质，中医常常使用天冬、麦冬、沙参、石斛、生地来调理。如果大便容易黏马桶，或是呈水样等液体状，代表肠胃湿浊，常常就会使用萆薢、藿香、佩兰、薏苡仁等利湿化浊的用药，改善肠道环境。

【中医生小叮咛】：

一般人生活紧张，因为大肠与小肠随时要蠕动，紧张会使蠕动不正常，所以缓解便秘要懂得休息与放松，适当的放松藉由呼吸调气。此外，在饮食上则是不要偏食，并应多摄取蔬菜，以及补充水分。临床上发现糖尿病、三高、代谢症候群被发现与大肠癌呈正相关。所以，如果有慢性病的患者，平时一定要多加控制。