1 2021/10/8 下午 02:34:02

便秘卡卡肥胖跟着来〜医学博士:发出这2个声音,排便好轻松

(关键字: 肥胖 , 自律神经 , 肠道 , 便祕 , 刘吉丰

老是蹲在厕所嗯不出来,便秘作怪真的很烦人。尤其,长期便秘不但会在身体累积许多废物毒素,造成发炎,也容易使人肥胖。除了缺乏蔬果等膳食纤维,导致肠道蠕动太慢、紧张压力等,会造成便秘之外,要对症下药缓解便秘,竟然跟“发声”触发自律神经,藉以平衡你的身体也有关。到底多发出什么声音,有助排便顺畅呢?来听听医学博士怎么说。

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对的发音方式,是保健良方

很多人藉由聆听音乐来放松心灵、消除压力。然而,声音能做到的事不只是这样,它既可维持心灵的平衡,也可以触发自律神经,平衡身体感应。声音也可以影响肠胃蠕动、帮助排便吗?在解答这个问题之前,必需先来认识声音与自律神经之间的关系。

用声音掌控自己的自律神经

中西医结合医学博士刘吉丰,在其新书《全自愈五行养生宝典》中表示,仔细观察一下周遭朋友所进行的活动与发出的声音,不难发现当活动越趋向动态时,他们所发出的声音越高亢,反之则较为低沉,甚至不发一语。当体内的交感神经被刺激时,人所发出来的声音波长较短,听起来较高;反之,当副交感神经被刺激时,发出来的声音波长较长,听起来较低。

同样的,波长不同的声音,也会对人体的自律神经产生相异的影响。当你处于摇滚演唱会或舞厅时,容易随着现场的气氛感到情绪高涨,想要跟着节奏一起舞动;当你在虫鸣鸟叫的大自然中,则会感觉心灵格外平静,将先前的烦闷思绪抛诸于脑后。以上情况都是外在声音对于自律神经的影响。

对症下药缓解便秘,竟然跟“发声”触发自律神经,藉以平衡你的身体也有关。
对症下药缓解便祕,竟然跟「发声」触发自律神经,藉以平衡你的身体也有关。

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