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一直以来，台湾人有“流汗能消水肿”的观念，但是，临床也常见患者向医生抱怨，为什么在运动后、夏天天气热，或是使用市售的红外线排汗机、沙龙岩盘浴时，明明已经大量流汗了，还是老觉得眼皮浮浮的、脚很肿、鞋子很紧呢？想知道原因，快看看医生怎么说！

汗流得越多，小心更容易水肿！

从西医的角度来看，人的细胞有内外之分，两边渗透压维持着巧妙的平衡关系，但是如果流汗太多，伴随着盐分和电解质大量流失，形成“细胞内渗透压＞细胞外渗透压”的情况，造成水分滞留在细胞外面，自然就容易导致水肿。

而从中医角度来看，则可从“阴虚发热”理论来解释。台南市立医院中医部医生郭佑睿说明，“阴虚发热”有一部分的原因也是因为体内水分流失过多，导致阴液不足。阴虚到一定程度，阳会偏盛，而阳盛会引起发热，再加上高温时热度更盛，身体就会引起慢性发炎的症状，使得身体的代谢和循环降低。体内的毒素和水分无法代谢出去，水肿就会更严重。

机器帮助排汗消肿好不好？关键是……

可惜的是，许多人不了解这些观念，一直以为“流汗越多，消水肿的效果就越好”，甚至有些不喜欢运动流汗的人，会拚命利用红外线排汗机或美容SPA的岩盘浴来帮助排汗、排毒和消水肿。其实，利用机器被动式排汗不是不好，只是有些眉角要注意！