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台灣已邁入超高齡社會，國人平均壽命突破 80歲，健康風險前移與慢性病長期化，意謂尚未生病前就要注意管理健康，成為重要課題。尤其養成日常運動習慣，健康情况即可改變。根據世界衛生組織指出，身體活動不足已成為影響全球死亡率的第四大危險因子，每年有6%的死亡率與身體活動不足有關。因此，一項全新打造健康管理新模式的「私教智能教練系統」，有助提升精準運動，並讓運動成為健康資產。

傳統健身面臨的4大痛點

規律運動的好處多多，但是不少人進行傳統健身時卻存在一些痛點，例如：

一、不容易上手：對於運動器材不知如何操作，不知有無做對？

二、缺乏運動表現數據：缺乏運動量化衡量指標，難以確認運動效果，不知道是否運動有進步？

三、只能用結果衡量：事實上，傳統使用的身體組成分析難以滿足現代精準增肌減脂的需求，並且飲食、生活習慣都會影響結果。

四、高度仰賴教練：高度仰賴一對一私人教練，一對一私教費用高，以及運動品質可能取決於教練的經驗與專業，產生不確定感。

規律運動的好處多多，但是不少人進行傳統健身時卻存在一些痛點。

因此，愛好運動者希望運動過程能被量化，包括數據與勞力被看見、數據與狀態被理解，甚至數據讓行動被回饋，讓運動從靠意志力，變成有回饋的行為，就顯得很重要。

迎戰超高齡社會，打造健康管理新模式

在此趨勢下，由資策會統籌規劃服務設計，串連壽險業與Curves跨領域合作，呈現以規律運動為出發點的健康管理新模式─「i私教智能教練系統」，系統化記錄與追蹤運動者日常運動歷程，將每一次訓練轉化為可被理解與管理的健康行為；再透過外溢機制連結運動數據，提供多元健康服務，讓健康促進與管理從理念走入日常，為女性健康打造有力後援。

「i私教智能教練系統」以「數據驅動、科學健身、友善介面、流程整合」為設計理念，升級女性運動體驗。可以透視真實的訓練品質與強度，掌握有效的關鍵指標，系統整合穿戴裝置與身體組成量測，在運動過程與身體數據都即時同步顯示，包括範圍、次數、平均心率、活動總量、代謝當量與運動總量，全面量化每一次運動。此科技賦能模式用數據支持人性，突破傳統私人教練服務上的侷限，能形成「一對多」的精準指導，提供即時反饋與確實度評估。

從政策願景到日常實踐，打造健康生活圈

在高齡化與慢性病增加趨勢下，同時呼應政府持續推動「健康台灣」政策，此創新模式強調以預防與健康促進為核心，並導入數位科技，建構涵蓋多場域的健康照護體系。Curves執行長林宏遠表示，未來將持續深化健康數據應用，串連公共健康促進，打造可擴展的健康生活圈，並透過具體指標追蹤成效。我們期望讓運動不只是為了健康，更成為一種可被累積、並帶來回饋的日常選擇，讓健康管理自然融入生活之中。

健康管理新模式導入科技健身。（圖片提供／Curves）

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