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感冒時，泡一杯熱檸檬紅茶飲用，有助緩解不適。

• 柠檬红茶：将红茶茶包以500c.c.的热开水浸泡约30秒后将茶包取出，再用500c.c.的热开水浸泡茶包约30秒，混合成1000 c.c.的红茶，接着加入2片柠檬即可饮用。但须注意的是，为避免干扰治疗药物的作用，建议饮用时需与服药时间间隔2小时。

• 紫菜葱花汤：明朝李时珍的《本草纲目》提到：紫菜主治“热气烦塞咽喉”，且紫菜有清热、补胃、利水肿之效。若是感冒时喉咙或肠胃不适，可以在餐后搭配紫菜葱花汤使用，既可帮助退烧、缓解咽喉疼痛，还能保健肠道。

感冒期間應遵守「生病不上課、不上班」、生病在家休息等原則。

流感来势汹汹，出现代表性症状快就医

不过，从西医角度来看，“一般感冒”和“流行性感冒”是不一样的疾病。一般感冒主要是因鼻病毒、冠状病毒或腺病毒等引起，表现症状以流鼻水、鼻塞及喉咙痛、咳嗽等上呼吸道症状为主，且幼童易伴随发烧。流行性感冒则是流感病毒所引起，除了有一般感冒的主要症状，还有会发烧、全身酸痛、头痛、倦怠等不适，且病程发展快速，严重时会发展为重症，引发肺炎或脑炎，危及生命！

郭佑睿医生也提醒，流行性感冒虽然7天就会慢慢改善，但是如果感冒期间出现呼吸困难、急促、缺氧、血痰或痰液变浓、胸痛、意识改变或低血压等危险征兆，应尽速就医并遵守“生病不上课、不上班、生病在家休息”等原则，千万不可轻忽。