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適度搭配消脂茶飲和穴位按摩，能提升肝臟代謝力，避免脂肪堆積。

年过30好发脂肪肝！提升肝脏代谢力这样做做

一般人从30岁开始，基础代谢率逐渐走下坡，相对罹患脂肪肝的机率偏高。张顺昌中医医生表示，想要远离或逆转脂肪肝，“运动是最有效的”，特别是游泳、慢跑、健走等有氧运动，相对于无氧运动更能提升人体的基础代谢率，避免过剩的油“扒住”肝脏不放，甚至越积越多。

此外，适度搭配消脂茶饮和穴位按摩，也能提升肝脏代谢力，避免脂肪堆积。以下提供2道可饭后或随餐饮用的消脂茶饮，以及平时就可勤加按压的穴位，做为扭转脂肪肝人生的参考。

山楂有消脂的作用，可以減少脂肪在肝臟囤積，進而預防脂肪肝的形成。

【山楂消脂饮】：取山楂2钱、乌梅1颗、玫瑰花1钱，放入开水500c.c.煮10分钟即可。

【决明子荷叶茶】：取决明子3钱、荷叶1钱，放入开水500c.c.煮10分钟即可。另可酌加薄荷、洋甘菊一起煮，味道更好。

【丰隆穴】：是化湿要穴，位于腿部外膝眼与外踝尖的连线中点，胫骨往外2指宽之处。

【三阴交穴】：此穴是脾、肝、肾三条阴经交会之处，位于小腿内踝尖直上约4指宽的地方。