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甲亢患者的運動量不能大，不能做太多激烈運動，可打太極拳、散步、瑜珈等運動。

以下推荐食用佛手粥与按摩穴位加以改善：

【佛手粥】

材料：佛手9克、海藻15克、半夏9克、厚朴9克、粳米60克。

作法：将佛手、海藻、半夏、厚朴用适量水煎汁去渣后，再加入粳米煮成粥即可食用。

功效：调整精神抑郁，情绪改变，能够疏肝清热。

【按摩穴位】：按摩内关、神门、三阴交、太溪、太冲等穴，有滋阴疏肝降火的功效。

甲亢适合运动：打太极拳、散步、瑜珈

邓佳明中医师提醒，甲亢患者体内甲状腺激素增多，引起各个系统，如神经、循环、消化等系统都处于功能亢进状态，机体的能量消耗很大。此时要注意适当的休息。所谓的休息，包括体力和脑力这两个方面的休息。在病情还未控制之前，不能从事重体力劳动活，或是过度的耗用脑力，其中包括紧张的学习、考试、过度紧张压力大、无时间限制的加班工作等，都应该避免。因此，在甲亢病程初期，如果病情较重，应该安排2～3个月的休息时间，待临床症状改善以后，就可以逐渐参与压力不大的工作。

当然，大多数情况下，甲亢患者并不需要长时间卧床休息，适当的运动也是有益的。甲亢患者的运动量不能大，不能做太多激烈运动，可打太极拳、散步、瑜珈等运动。然而，对于合并心力衰竭等严重并发症的患者，则要注意卧床休息。简而言之，患甲亢后的机体运动，须以不影响病情为原则。

甲亢病人是可以运动的，大家可能觉得，在患病期间就该多休息，其实很多疾病只要注意有足够的休息、常保持愉悦的心情、适量的运动对于疾病的治疗和恢复效果不错，甲亢病人所做的运动也是有条件的，避免做过度剧烈的运动，以免让身体处于过度亢奋的状态，在此期间也要控制自己的碘量摄入。