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如果肝血不足，半月牙會消失，指甲質地也會變薄容易斷裂、變形、顏色蒼白。

正常月牙面积占指甲1/5，奶白色最好，健康男性月牙约0.3公分高，女性略小，面积从拇指、食指、中指等依次递减，老人也较小。如果肝血不足，半月牙会消失，指甲质地也会变薄容易断裂、变形、颜色苍白。

肝出状况　眼白颜色变混浊、发黄

肝脏与其他脏腑都息息相关，长期肝血不足也会造成其他脏腑受伤。所以，身体有许多异常状态，在中医眼中可视为肝出状况。例如：眼睛出现血丝、眼白颜色变混浊、发黄、眼睛干涩，还有脸色暗淡无光等，都可能是肝受伤害、气血失和等的初发症状。

吃出好心肝　多摄取绿色蔬菜

如何吃出好心肝？中医吴明珠建议，绿色蔬菜的叶绿素多，对肝脏的帮助极大，如果平时较为疲累，或是脾气火气较大的人，可以多吃绿色青菜，以补肝的气血、舒缓肝火。对肝有益的蔬菜包括：芥蓝、芹菜、苦瓜、菠菜 、油麦菜等。