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枸杞子：滋润眼底，但吃多易软便

性味甘平，相对于健康食品来说温润许多，现代研究在眼科方面，发现可以延缓青光眼造成的视神经损伤，亦有神经保护作用。中医认为可以补肝肾明目，临床上通常不会单独使用，需要搭配其它药物来治疗眼睛。另外，搭配菊花可以缓解眼睛疲劳，但对于右眼的效果比左眼来得好。

以作用部位来说，大多偏向眼底，包含视网膜、视神经，若是水晶体或结膜、虹膜、角膜…等其它地方反而没什么效果。另外，枸杞因为还有润肠的效果，尤其是搭配菊花，如果吃多反而容易软便，甚至是腹泻。所以，肠胃虚弱的患者要小心使用。

此外，枸杞子与西药的 Warfarin（中文商品名：可迈丁、可化凝…等）有交互作用，可能会增加凝血时间（主要是增加 INR 值），所以有服用抗凝血剂（尤其是 Warfarin）的患者们，使用前请先由医师诊断。

桑椹：凉润眼球，一并补阴血，但鲜品较佳

性味甘寒，相较于枸杞来得凉，虽然临床上大多是来补阴血，但一样可以补肝肾而明目，但以新鲜的桑椹为佳，干燥的果实效果比较没那么明显。另外，黑紫色的成熟果实最有效，红色的效果就没那么好。果汁、果酱、果醋、果干都可以，但不要用酒就好。

与枸杞使用上的区别在于，枸杞补得比较深，桑椹比较浅；枸杞较挶限在眼底，桑椹范围较广，大概涵盖了眼球的后 2/3；枸杞比较专对眼睛，桑椹可以一并处理肾阴血不足的问题。