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在中醫觀點中，胃食道逆流與「肝、脾、胃」三個臟腑最為相關。

中医看胃食道逆流　肝脾胃失调是主因

叶勇德中医师表示，在中医观点中，胃食道逆流与“肝、脾、胃”三个脏腑最为相关。一旦脾胃生理失常，吃到过度发酵的食物、甜食或是较难消化的食物，容易在胃中形成积滞，导致气机无法向下，胃容物就容易上涌而出，造成胃食道逆流。此外，胃食道逆流也常常随着情绪波动而反复发作，便与肝气不畅有关。

想要改善胃食道逆流，许多人的作法是“制酸”，但治标不治本，复发机率高，而中医主要着重在调理脾胃与疏泄肝气的功能，先以疏肝理气、和胃降逆缓解不适，再以健脾和胃、调理脾气之法预防复发，分阶段调理，提升“保胃力”，才能长保胃部健康。

生活保胃战！牢记5健康秘诀

除了依据个人体质和状况做好调理之外，叶勇德中医师也提供5个战胜胃酸逆流的秘诀，提醒民众建立良好的生活习惯和正确的保健观念，才能健健康康，避免受胃食道逆流的痛苦折磨。

【战胜胃酸逆流5秘诀】

1.正确饮食：三餐宜定时定量，以七分饱为宜，避免暴饮暴食；充分咀嚼、避免狼吞虎咽；饭后切忌大量喝汤或喝水；饮食清淡，少吃烧烤炸类、咖啡、甜食，以及易产气的豆类制品。

2.勤做运动：养成多运动的习惯，并做好体重控制，有助于改善胃食道逆流。

3.调适心情：中医认为情绪波动是胃食道逆流的加重因子，透过中药调理或个人调适，平稳情绪，对泛酸会有一定的帮助。

4.改善便秘：胃食道逆流患者常伴随便秘的症状，就诊时务必告知医师，若便秘改善了，有时候胃食道逆流也能得到缓解。另外，便秘的人也要尽量避免在餐后解便，容易造成腹压上升及胃酸逆流。

5.穴位保健：当胃食道逆流发作时，按摩内关穴和足三里穴有助舒缓不适。“内关穴”位于手臂内侧、腕横纹后头2寸的正中央位置。“足三里穴”位于小腿靠外侧、膝盖下3寸胫骨旁外侧1指幅处。