秘诀3:调整生活习惯。肠胃功能问题常和生活习惯、饮食、心理压力等因素有关,因此配合适量运动、均衡饮食、维持规律的作息、学习舒缓压力等,才能有效改善便秘。
秘诀4:药物治疗。依据个人体质和便秘原因,使用相对应的药物,促进肠胃蠕动,改善便秘的困扰。
其中,在中医的饯别诊断上,便秘可略分为虚实两大类。翁淑雯中医医生表示,实证患者除大便干结外,多伴有口臭、喜冷饮等症状,此时可使用增液承气汤等清热润肠类方剂;若伴有腹痛、食欲不振、易怒、易烦躁者,则可以柴胡疏肝散等顺气导滞的方剂。
虚证患者则常解便困难,伴有疲倦无力等气虚症状,可以小建中汤等补气健脾通便的方剂为主。但因每个人的便秘原因不同,临床表现不一,仍需经由中医医生专业的诊断后才能对症下药。