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補氣常用的藥材包括黃耆、紅棗、炙甘草、黨參、白朮，做成茶飲可提振精神，最好是早起空腹時飲用吸收較佳。

中医常常以补气的方式来增强免疫力，以预防流行性感冒以及改善过敏体质。补气可以促进造血的生成及循环，当身体的气充足，免疫力也会跟着提升。当患者有经血量多引起的贫血问题，中医也会先以补气的方式强化身体的造血机能。

补气养生茶　并非人人适用

中医赖睿昕表示，补气常用的药材包括黄耆、红枣、炙甘草、党参、白朮，做成茶饮可提振精神，最好是早起空腹时饮用吸收较佳，不要傍晚时喝，以免睡不着反而影响作息。但是，补气也不是人人都可以补，若是易便秘的燥热体质，或是正罹患感冒，建议先咨询中医，切勿自行服用补气的茶饮或药膳。以下提供一道“补气养生茶”供大家参考：

【补气养生茶】

材料：黄耆15克、红枣3粒、西洋参5克。

作用：黄耆、红枣、西洋参皆可补气、促进免疫力、提振精神。

适用：肠胃虚弱易疲倦者或易感冒者。

禁忌：体质燥热者与正感冒者不宜。