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按風池穴有助緩解頸項強痛，益智健腦。（圖片／周宗翰中醫師提供）

此外，冬天洗完头发，要务必尽速吹干，洗头后头发如果没吹干，水分会在蒸发时吸收热能，导致头皮、颈部等受凉，引发血管过度收缩，而造成中医所谓的“外感风寒型头痛”，洗完头后最好要尽速吹干头发，可让空气保持在发丝间隙，达到隔绝外界温度的保暖作用。

3穴位促进血液循环　预防偏头痛发生

周宗翰中医师表示，以手指指腹按压以下3个穴位，每按5秒钟停1秒钟，共按约1分钟穴位按摩，有助于促进血液循环、预防偏头痛发生。

【翳风穴】：

位置：耳垂后耳根部，颞骨乳突与下颌骨下颌支后缘间凹陷处。

功效：促进头部血液循环，醒脑明目。

【风池穴】：

位置：位于头部后方，往耳后寻找，碰到骨头突出处，再往靠近发际的凹陷处下方

功效：缓解颈项强痛，益智健脑。

【太阳穴】：

位置：耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。在眉毛末端发缘凹陷处。

功效：祛风清热、散寒止痛。