痛風OUT！必按3個簡易穴位

（關鍵字：痛風 , 按摩 , 普林 , 穴位 , 黃慧娟）

2.委中穴

位置：位於膝關節連接處後方，屬足太陽膀胱經之合穴。

按摩方式：早晚按壓2次，1次約20下。

保健功效：促進代謝、排毒。

備註：除了以指腹按壓委中穴外，亦可以透過將腳打直、身體向前彎的方式，刺激委中穴。

按摩委中穴具有促進代謝、排毒的功效。

3.三陰交穴

位置：位於小腿內側，腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度處。

按摩方式：早晚按壓2次，1次約20下。

保健功效：除濕通絡、緩解關節腫脹及疼痛。

備註：三陰交穴是脾、肝、腎3條經絡交會的穴位。

按摩三陰交穴可以緩解關節腫脹及疼痛。

【中醫師小叮嚀】：

中醫師黃慧娟表示，由於痛風患者的體內血液尿酸濃度過高，所以在進行穴位按摩前，建議可以先飲用約300CC的溫開水，將毒素排泄出體外，待穴位按摩完畢約10分鐘後，可再補充300CC的溫開水，以免水份攝取不足。

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