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春夏交替，惱人濕疹跟著來襲。北市一位40歲的媽媽兩側胯下經常長出泛紅的丘疹，每到睡覺時更是搔癢如蟲爬，即使屢屢塗上外用類固醇，依然沒有改善。中醫師指出，濕疹與內外的濕、風、熱有關，治療上以清利肝膽濕熱、祛風止癢的為主，但要預防反覆發作仍須從良好的飲食、作息著手。

中醫師指出，要避免濕疹反覆發作，寒性食物如柑、橙、橘、西瓜等都要少吃。

北市聯合醫院林森中醫院區中醫師陳怡如表示，濕疹的病因與內外濕、風、熱有關，如天生體質偏燥熱，加上喜歡吃冰冷、寒性食物造成內濕，外在的氣候轉濕熱又引起濕邪侵犯誘發濕疹，特色是重濁黏膩、反覆不癒，且皮膚出現焮紅、灼熱、發斑發疹等症狀，而其中來得快、去得快的搔癢症狀，中醫則視為風邪。

飲食節制3要點

陳怡如醫師提到，如這位40歲的媽媽便飽受濕疹困擾，在治療上，以清利肝膽濕熱、祛風止癢的中藥為主，用方如消風散、龍膽瀉肝湯等，但要預防濕疹反覆發作，除了要保持良好的作息，避免壓力與熬夜，飲食上也應節制少吃寒性、刺激性食物，注意3個要點：

1. 少食用寒性食物：如苦瓜、西瓜、香瓜、柿、甘蔗、香蕉、楊桃、柚、柑、橘等，另外，冰涼飲品、過甜、過於油膩等食物，如巧克力、乳酪、牛排、香腸、花生、牛肉、肝臟，因為這些食物皆會影響脾胃運化，久了則容易生濕。

2. 少食用刺激性食物、補品：如麻油雞、十全大補湯、人參等，燥熱性質食物如胡椒、薑、蔥、蒜、洋蔥，或是刺激性的食物如濃茶、咖啡、酒等，因這類物質都會加重體內的熱與濕結合，更加重炎症反應。

3. 少食不新鮮或容易致敏食物：如魚、蝦、蟹、牛羊肉、鴨、鵝、食品添加物、防腐劑等，因濕疹患者體質容易過敏，避免上列食物以免引起濕疹復發或加重病情。

陳怡如醫師補充，日常生活上也應盡量避免接觸過敏原，如油漆、洗潔精、橡膠等，同時避免過度熱水沖洗患部，減少搔抓。最好每周能撥出時間適度運動，才能增加免疫力、抵抗濕疹侵襲。