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季節交替濕氣重，門診中咳嗽患者大幅增多。中醫師指出，雖然「五臟六腑皆令人咳」，但咳嗽症狀因體質差異，而有所不同，有的乾咳無痰，有的咳嗽痰黃，有的伴有咽癢咽痛，有的又伴有喉中鳴響，進而引發哮喘，但這些問題，其實通過身體4穴位自我按摩，可幫助緩解病症。

季節交替，濕氣重，門診中咳嗽患者大幅增多。（攝影／黃志文）

中醫師吳明珠指出，咳與嗽，是兩種不同的症狀，有聲無痰為咳，有痰無聲為嗽，但在臨床上，往往是多痰多聲並見，顯然難以截然分開，但從臨床觀察發現，咳嗽現象具有普遍性，抵抗力差的時候，或到季節交替時就特別會好發，還會加重症狀，甚至反覆發作。

中醫認為，肺主管呼吸，與外界寒燥之氣相通，當人體遭至寒氣、冷風侵襲，本已受損的氣管、肺泡雪上加霜，最易發生呼吸道疾病，如咳嗽、老慢支咳喘、流感之類。嚴重的甚至會出現氣急胸悶，稍稍活動就氣短頭暈，且並發肺氣腫、肺心病，這些都與環境濕氣重有關。

而人的健康離不開受環境氣候的約束，人的健康與季節氣候有著很大的關係。因此咳喘患者，平日應注重保養，不輕易曝寒，不食冰冷，應視天候適時加減衣服，同時應多喝水，這樣才能保持肺與呼吸道的正常濕度，而一有症狀不舒服，應趕緊隨症治療。

治療咳嗽，透過身體4穴位自我按摩，緩解嗽不停的症狀。（攝影／黃志文）

【4穴位按摩止咳】

• 合谷穴

  1. 位置：在手背，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處。拇、食兩指張開，以另一手的拇指關節橫紋放在虎口上，治療咳嗽的穴位當虎口與第1、2掌骨結合部連線的中點。

  2. 功效：對咳嗽痰白，有清肺的作用。

• 肺俞穴

  1. 位置：第3胸椎棘突下旁開1．5寸。操作：用食、中二指端在穴上按揉。約揉15至30次。

  2. 功效：對咳嗽痰黃，有止瀉肺熱的作用。

• 列缺穴

  1. 位置：在前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處。當肱橈肌與拇長展肌腱之間。兩手虎口自然交叉，一手食指按在另一手的橈骨莖突上，當食指尖到達之凹陷處取穴。

  2. 功效：對乾咳咽癢，有止咳的作用。

• 風池穴

  1. 位置：位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平，應採用正坐或俯臥，以方便按摩。

  2. 功效：對咳嗽痰黃，有止瀉肺熱的作用。