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何处是三阴交？

三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上 3寸处（自己的手横着放，约 4根手指横着的宽度）。尤其在肾经当令之时（晚上 5点至 7点），用力按揉每条腿的三阴交穴各 15分钟左右，保养效果最好。

【第二名：痛经】

痛经是女性月经来临时的大敌，据统计，全台有高达50％以上的女性逢月经之时会出现闷痛，甚至是绞痛的困扰，这都说明着身体气血循环出现了问题，而主要原因就与身体受“寒”有关。

针对因为身体寒凝所造成的经痛问题，林佩蓁认为应以能温暖子宫、调血止痛的处方为主，比如吴茱萸、桂枝、当归、芍药、川芎、阿胶、人参等药材调理，除此之外，也得配合日常生活预防：

要点1／月经来时避免剧烈运动：

尤其是避免性生活、需要倒立动作的运动，比如不建议做瑜伽，因为倒立或剧烈的运动，会使经血不易排出，造成逆流的问题。

要点2／不吃过咸与刺激性食物：

特别是含咖啡因的茶或咖啡，建议在经期不要食用。

要点3／不吃生冷的食物：

举凡生鱼片、冷饮、瓜类、仙草、爱玉等寒性的食物，都会影响人体的血液循环，在经期前后一个星期要避免。

要点4／不要游泳或泡澡：

恐会增加阴道感染的机会，让经痛问题更剧。

要点5／不穿过紧的裤子：

因为过紧的裤子会对小腹造成压迫，影响血液循环，甚或加剧经痛及经期的不适。