1 2021/7/19 下午 02:16:24

防老年痴呆症恶化:健脑3动+地中海饮食,避免5大NG行为

(關鍵字: 睡眠 , 失智症 , 地中海飲食 , 鄧世雄 , 三高疾病

调查发现,逾半数的台湾人对预防老年痴呆症的认知不足。医生指出,老年痴呆症是一种生活病,虽是不可逆的慢性疾病,但若运用“健脑3动”:身动、脑动,活动,以及搭配地中海饮食及充足睡眠,能大幅降低老年痴呆症恶化风险。

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天主教老年痴呆症老人基金会执行长邓世雄指出,全世界目前平均每3秒就增加1名老年痴呆患者,而台湾现约有26万名患者,由于老年痴呆症和老化程度相关,粗估当2036年时,老年痴呆症人口会是现在的2倍以上,对家庭、社会都会造成严重冲击。

银发海啸老年痴呆症来袭!调查:民众对预防老年痴呆症认知不足

天主教老年痴呆症老人基金会上个月在网站发起了“银发海啸!老年痴呆症来袭,你对老年痴呆症了解多少?”的问卷调查,根据调查结果,在参与的12,322人中,有50%的民众轻忽老年痴呆症的威胁、高达54%的民众对预防老年痴呆症的认知不足!

例如有2,664人(22%)认为生酮饮食,都是比较错误的观念。此外,虽然有8,881人(72%)知道看电视是预防老年痴呆症最无效的“认知活动”,但却是现代人最常选择的生活型态。事实上,看电视时数较长,罹患老年痴呆风险高达1.3倍;反观阅读可刺激脑部,没有阅读习惯的人,罹患老年痴呆风险高9.6倍,因此,基金会鼓励社会大众要多从事脑力相关休闲活动,强化大脑,预防认知退化。

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