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明明昨天自己说过的话，今天就完全忘记了；出门散步，却找不到回家的路…，怎么感觉记忆力愈来愈衰退，甚至无声无息消失。小心，老年痴呆症已经悄悄找上门。预防老年痴呆症提早报到，适度补充一些抗氧化食物与营养品，尤其像是维生素C、维生素D等，有助护脑、增加记忆力。但是，堪称“地表最强抗氧化剂”究竟是哪一个？来听药师解答。

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老年痴呆症也称失智症，是一种疾病现象，而不是正常的老化，也是最普遍的神经退化性疾病，导致思考能力和记忆力长期而逐渐地退化。台湾预防保健协会理事长赵顺荣药师表示，老年痴呆症会使个人日常生活功能受到影响；包括语言能力的下降、视觉的减退、情绪的失控，随着时间的进行，病人甚至连最基本的日常生活能力都会丧失，这些症状的严重程度，足以影响其人际关系与工作能力。

老年痴呆：对于自己说过的话、做过的事，完全忘记

赵顺荣药师指出，老化与老年痴呆的最大区别：“老化”可能突然忘记某事，但事后会想起来；“老年痴呆”对于自己说过的话、做过的事，完全忘记。很多家属都以为患者是老番癫、老顽固，以为人老了都是这样，因而忽略了老年痴呆就医的重要性。但是事实上他已经生病了，应该要接受治疗。虽然老年痴呆症通常涉及记忆丧失，但记忆丧失有不同的原因。所以记忆力减退，并不意味着你患有老年痴呆症。

预防老年痴呆，要补充抗氧化营养素

补充抗氧化的营养素，有助于预防老年痴呆！赵顺荣药师说明，常见的抗氧化剂如：维生素C、维生素E、硫辛酸、胡萝卜、硒，银杏叶等。对人体而言，抗氧化剂是对抗“自由基”的物质，可利用不同机转达到避免自由基对组织或器官的破坏，包括：“预防剂”可抑制自由基的形成；“自由基清除剂”可以抑制连锁反应的发生或延续；“复或更新酵素”可修复或重组受损的细胞膜；这些有利的物质可产生适当的抗氧化酵素，并将它们传送到需要作用的位置。抗氧化剂身体可以由身体自行生合成，如：硫辛酸(α–lipoic acid)、辅酵素Q10，也可以经由饮食补充，例如：维生素E、维生素C。

「失智」對於自己說過的話、做過的事，完全忘記。