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中醫最常用來治療失智症的穴位，即頭頂的「百會穴」，以及其前後左右的「四神聰穴」。

护脑适量摄取补脑的食物：核桃、黑芝麻、黑豆等

要护脑益智，当然饮食要适当、营养要充分，并且定时定量，以避免脑部时常出现暂时性的养分不足；深色的蔬菜水果、多谷类，以及足够的蛋白质都有帮助，如中医讲的“五谷为养、五畜为益”，中医认为适量摄取补脑的食品，例如：核桃、黑芝麻、黑豆等，对于脑部的保健也有适当的益处。同时要避免过多的冰饮或寒凉食物，或是过多的化工制品，以及拒绝劣质油品。

【护脑益智穴位】：

吴建东医生表示，最常用来护脑的穴位，也是中医最常用来治疗老年痴呆症的穴位，即头顶的“百会穴”，以及其前后左右的“四神聪穴”，这几个穴位几乎是治疗脑部疾病的起手势，因为这些穴位是全身阳气聚集的地方，同时相当靠近大脑，不仅老年痴呆症最常使用，一些脑部疾患，如中风后遗症、巴金森氏症，甚至是一般的头痛头晕，也常常使用这些穴位缓解。

【护脑益智建议动作】：

研究指出，学习并练习太极拳，对于预防脑部退化、促进脑部神经生长，以及促进认知功能有帮助，原因可能在于减少脑部发炎、促进循环，以及刺激神经生长有关。在临床上，海外确实有用太极拳治疗老年痴呆退化的活动。以下推荐太极拳预防或改善初期老年痴呆症的动作，但如果觉得太极拳太困难、时间不够，不妨可以练练八段锦的第六式：双手攀足固肾腰，也可以达到防老年痴呆的效果。

練練八段錦的第六式：雙手攀足固腎腰，也可以達到防失智的效果。（圖片提供／吳建東中醫師）

★【八段锦的第六式：双手攀足固肾腰】

◎预备姿势：自然站立，两脚与肩同宽，两手自然下垂。

1.向前弯腰，同时两臂向前直伸，掌心向下。

2.上体前屈弯腰，同时两掌接抵脚背。

3.两手分开向前攀足，两腿后挺。

4.两手沿两侧下肢回到腰侧。

5.顺势后仰。

◎动作要点：两手攀足之时，两脚打直，臀部略向上挺，以拉伸臀部、大小腿之肌肉。