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身体需要放松，其实眼睛更需要放松！尤其3C产品盛行，“3C眼”已成了现代人常有的眼睛症状，尤其是长时间、近距离使用3C产品，让睫状肌过度收缩，更需要让眼睛适度休息。不过身体的疲累可以藉由一些营养品、炖补来补充元气，眼睛又可以补充什么营养品来帮助放松呢？

台湾新竹国泰医院眼科主任陈莹山指出，帮助眼睛好好放松的“补品”，正是“虾红素”。虾红素的抗氧化力强，也有着较不安定的特性，必须进入蛋白质才能变得较为稳定。而眼睛中的蛋白质，主要就是睫状肌与水晶体，当虾红素进入于这两个部位时，就能有效缓解睫状肌的僵硬，也能减少紫外线对水晶体的伤害。

虾红素能放松睫状肌　保护水晶体

其中缓解对睫状肌的伤害，正是虾红素对抗3C眼的功效。当睫状肌长时间盯着3C产品，就像跑马拉松一般，肌肉会感到酸痛，对焦功能也会变差，肌肉充血、僵硬，就会造成眼压，产生眼窝肿胀不舒服等症状，还会引起假性近视，甚至老花。

虾红素在护眼的作用上与肌肉及血管相关，所以具有放松睫状肌、增进3C对焦调节的能力，同时能促进脉络膜血流的增加，增进眼球睫状肌的能力与疲劳的修复作用。此外，睫状肌旁边有水晶体，有很多蛋白质，虾红素进入后可抑制水晶体变混浊，于是能避免白内障。