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常年流利使用差異性較大的兩種語言，有助於延緩阿茲海默症的發生時間，而學習新的語言可以活絡大腦，有助降低阿茲海默症的風險。

轻松应用双语　对抗大脑退化

研究员指出，长期在2种语言之间转换，而且没有受到其中一种语言干扰，有助于增加大脑白质的密度，使得大脑各部位之间的连结比较多，对抗大脑退化的能力就比较强。而且，不同语言之间的转换过程，有助于建立左脑负责“执行控制”部分的连结。

研究员表认为，双语人士特有的这些大脑保护作用，可能是大脑为了适应同时处理多种语言而发展出来的结果。

需要注意的是，这里说的双语人士指的是从小到大，几乎每天都会使用2种语言沟通的人。因此，如果只是偶尔使用第二种语言沟通，或者虽然会讲2种语言但是并不流利，都不包含在此研究的范围内，这项研究提出的护脑效果也就无法应用在这些人身上。

中文台语太相似　语言优势非保证

反观台湾内情况，若是台湾人会说中文又会讲台语，是不是也能推迟阿兹海默症的发生呢？温闵凯医生表示，外国的相关研究大多是针对差异较大的两种语言，比如英语和日语，或是上述研究的意大利语和德语，而台湾人普遍使用的中文和台语，相似度较高，恐怕较难达到类似的效果。

还要注意的是，即使可以流畅运用2种差异性较大的语言，也不能确保就不会罹患阿兹海默症，上述研究呈现的是语言能力与疾病风险之间的“相关性”，而不是绝对的结果。

此外，温闵凯医生提醒，由于血管性的痴呆症肇因是血管堵塞，或是脑部血液循环不良造成脑细胞死亡，而双语能力的优势主要影响大脑神经，也就是与阿兹海默症的关联性较高，并不适用于推迟所有痴呆症的发生时间。另外，痴呆症的影响因素众多，有时与个人的基因和体质也有关系。

整体来说，想要降低痴呆症的风险，温闵凯医生提供以下几个好方法！