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無論使用哪一種口罩，外出一趟後就要更換或者清洗，才能保護健康。

N95口罩较闷热　减少外出才是重点

正因N95口罩的隔绝性较佳，配戴时容易有闷热感，若再加上流汗或是需要一直讲话，就会感觉更不舒服，甚至连呼吸可能都比较费力，人们不见得能“忍受”长时间戴着N95口罩。因此，PM2.5浓度偏高时，尽量减少外出机会恐怕才是较好的防范方式。

口罩弄脏勤更换　连用多日是大忌

如果真的不习惯使用N95口罩，而使用一般口罩时，别忘了要正确配戴才能增加保护作用。颜宗海医师建议，无论是哪一种口罩，外出一趟回家后就要更换，若因流鼻水、打喷嚏而弄脏、弄湿了口罩，也要立刻更换，千万不要一个口罩连用好几天。若使用布面口罩，每次使用后则要确实清洗、干燥。

口罩正反面别搞错　防水层朝外保健康

还要提醒的是，口罩可别戴反！以外科手术用的医疗口罩来说，通常是一面绿色、一面白色，绿色的那面应该朝外，因为其表面带有油性的材质，具有防水效果，可以阻挡痰、口水、鼻涕等液体接触；口罩的中间层具有过滤病菌的作用，而内层白色的部分因接触配戴者的口鼻，透气性较佳，长时间配戴比较不会闷热。