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你正在吸入细悬浮微粒PM2.5吗？近日台湾空气污染严重，尤其是中南部地区，往往一出门就是一片雾蒙蒙！人们外出只好戴上口罩，但口罩产品百百种，布面的、活性碳的、医疗用的都很常见，却不是每一种都能确实过滤PM2.5！那到底要选哪一种才有效？

紫爆：ＰＭ2.5在每立方米71微克以上

PM2.5易进入人体　增加肺癌风险

世界卫生组织（WHO）指出，PM2.5属于第一级致癌物，也就是确定对人类有致癌性。台湾林口长庚医院毒物科医师颜宗海表示，由于PM2.5的粒子非常细小，很容易穿越鼻腔、鼻毛而进入气管和支气管，最后沉积在肺部的肺泡当中，引起肺部局部发炎。而且，PM2.5进入人体之后，就很难再排出，长久下来就容易增加肺癌的风险！

长期吸入PM2.5　伤害呼吸道心血管

另外，长期暴露在PM2.5的环境中，也会伤害呼吸道，引起气喘、咳嗽、胸闷等不适。国外研究还发现，PM2.5进入肺部之后，初期虽然只有引起局部发炎，但时间久了，全身都可能引起发炎反应，甚至危害心血管，提升罹患高血压、脑中风、心脏病的机率。

若想透過口罩防範PM2.5，配戴N95口罩才是較好的選擇。

普通口罩难防PM2.5　N95口罩效果才好

既然PM2.5的伤害这么大，势必得想办法减少接触量！戴口罩是最普遍的方法，不过，颜宗海医师提醒，布面口罩、活性碳口罩、外科手术用的医疗口罩，通常只能阻隔病菌以及体积较大的灰尘等污染物，对于防范PM2.5的效果相当有限。

而且，布面口罩材质柔软，不容易贴合鼻子和脸颊，空气污染物较容易进入鼻腔；活性碳口罩的活性碳是帮助过滤臭味，而医护人员常配戴的医疗口罩，主要是隔绝病菌、飞沫等污染物，对于PM2.5的隔绝作用都不太好。

颜宗海医师建议，想要远离PM2.5的伤害，最好的方法还是“预防胜于治疗”，也就是在空气污染严重时，尽量减少外出机会，机车骑士不妨改乘汽车、捷运等空间密闭的交通工具，而且速去速回，回到家后也要紧闭门窗，以免PM2.5进入家中。至于外出时使用的口罩，建议使用专业的N95口罩，对于PM2.5的过滤效果才会比较好！

不过，N95口罩也有一个小缺点，不是每个人都能接受...