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老人伴有陰虛體質，三餐宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品。可多吃芝麻、糯米、蜂蜜、蔬菜、水果等清淡食物。

【老人伴有阴虚体质及养生法】

老人伴有阴虚体质应该如何养生调养，才能避免老化快速？中医陈潮宗建议从以下重点着手：

体质特点：兼见形体消瘦,面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、尿黄、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。若患伴有干咳少痰、潮热盗汗(肺阴虚)或心悸健忘、失眠多梦(心阴虚)，或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精(肾阴虚)，或胁痛、视物昏花(肝阴虚)。

精神调养：此体质主人性情较急躁，常常心烦易怒,，这是阴虚火旺、火扰神明之故。因此平素在工作中，对非原则性问题少与人争，以减少激怒,少参加争胜负性的活动。

饮食调理：三餐宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品。可多吃芝麻、糯米、蜂蜜、蔬菜、水果等清淡食物，对于葱姜蒜韭椒等辛辣之品则应少吃。

药物养生：肺阴虚者宜服百合固金汤；心阴虚者宜服天王补心丸；肾阴虚者宜服六味地黄丸；肝阴虚者宜服一贯煎。其它滋阴生津中药诸如女贞子、山茱萸、旱莲子等亦可选用。

【老人伴有阳虚体质及养生法】

若是老人伴有阳虚体质，以下为调养重点：

体质特点：兼见形体白胖或面色淡白无华，平素怕寒喜、,四肢倦怠、小便清长、大便时稀、唇淡色白、常自汗出、脉沈乏力、舌淡胖。患病可见畏寒蜷卧、四肢厥冷或腹中绵绵作痛，喜温喜按，或身面浮肿、小便不利，或腰脊冷痛、下利清谷，或阳痿滑精，或胸背彻痛、咳喘心悸，或夜尿频多、小便失禁。

精神调养：中医认为，阳虚是气虚的进一步发展，故而阳气不足者常表现出情绪不佳、易悲哀，故必须加强精神调养，要善于调节自己的情感、去忧悲、防惊恐和喜怒，消除不良情绪的影响。

饮食调理：多餐具壮阳效用的食品诸如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的原则，夏日三伏，每伏可食羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。

药物养生：偏心阳虚者宜用桂枝加附子汤；偏脾阳虚者选理中汤；偏肾阳虚者宜服金匮肾气丸。