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天气多变化，医院经常出现急性肺炎患者，因为肺部二氧化碳浓度过高，而紧急住进加护病房。平时应该“提升肺部功能、对肺好一点”，关键即在于减少肺部的二氧化碳产生，增加氧气供应。不妨从日常运动、饮食进行，让肺部找回清新与健康。

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其实，不仅是肺炎，包括排湿、排酸、排毒，重点都是要排出超标废料二氧化碳CO2！注重肺部养生，才能远离肺炎、肺癌等疾病的威胁；人体排除二氧化碳，主要靠肺，所以“以肺为宗”，是日常保养肺部的不二法门。

在物理研究所硕士王唯工与电机工程博士王晋中合着《以肺为宗：跟科学家学养肺自救，做好体内环保抗老化》这本书中，提到“以肺为宗”概念，是根据《内经》肺为“宗气”之源的意思，而“宗气”就是现代生理学所说的氧气。因此，“以肺为宗”，意即肺为提供氧气之源。

【养肺部运动处方】

建议养肺自救，藉由轻松简单的“养肺”动作，有助于增加氧气、带走二氧化碳。以下这4组养肺运动复健处方融合“君臣佐使”(主辅佐引) 的概念：