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养肺运动／【君】抓捏按摩心脏的吊带

提升心肺功能，抓捏按摩心脏吊带是重点。

平时多按摩，感冒后更要加强，以消除各种后遗症。

为什么按摩心脏的吊带很重要？

民间最近有人推广按摩心包经，也有人提倡抓中焦脾经。其实重点是在由肩膀到心包的吊带，这个吊带悬吊着心包，也就是心脏，是心脏这个马达重要的抗震与稳定系统。健康的吊带，可由吸收心脏不协调的振动，进而平衡肺的呼吸与心脏跳动之间的协调性。

这个吊带由肩膀一直到心包，也就是心窝的位置，覆盖了肺的主要肌肉及胸廓，对呼吸协调也有决定性的控制。吊带上端在脾经的位置，也在心包经的起始，由肩膀锁骨一带往乳头方向延伸，沿着吊带摸下去，就会指向心脏。

养肺运动：【臣】活化肺尖，排除肺上部废气

体循环与肺循环的平衡是二水房、二心室动物重要的生理控制，当人站立后，肺上部三分之一至四分之一的部份，就成为平衡体循环与肺循环的艰困地区。当两个来源的血流在肺泡相会，互相交换氧气与二氧化碳，此时两股血流的压力平衡是非常重要的，否则会影响气体交换。

当人站立时，在地心引力影响之下，身体为了平衡上述两股血流，经常就牺牲了肺尖部份，长时间下来，更可能造成肺尖部位交换气体能力退化，久而久之就易酿成慢性肺病。以下动作主要为了活化肺尖，排除肺上部废气。