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「五仁茶」的材料有花生仁、核桃仁、松子仁、栗子仁、薏苡仁各適量。（圖片／時報文化提供）

★五仁茶

材料：花生仁、核桃仁、松子仁、栗子仁、薏苡仁各适量。

**做法：将材料磨成粉，取适量用开水冲泡，代茶饮用。

好处：

核果类食物富含优质油脂及矿物质、蛋白质等，对心血管疾病、推迟衰老有益。

小叮咛：由于脂肪含量较多，高血脂、肥胖者要少食。

「大蒜芝麻蜂蜜飲」材料有大蒜1顆，炒熟芝麻180克，蜂蜜180cc。（圖片／時報文化提供）

★大蒜芝麻蜂蜜饮

材料：大蒜1颗，炒熟芝麻180克，蜂蜜180cc。

做法：

1.蒜捣成泥，与芝麻和蜂蜜一同混合，放在阴凉处1个月以上。

2.每日1～2次，每次半茶匙，用90cc热水冲服。

好处：增进记忆、适合阿兹海默症患者经常饮用。