華人健康網

另外，以一个可以用脑的简单习惯来看，希望各位重新认识阅读的好处。透过阅读，无论何时何处都可取得信息，而且类别又丰富。相较于网络信息，就内容的正确性来讲，书籍阅读又较占优势。只要到附近的图书馆，不需要任何成本，要读多少书就能读多少书，这一点是很诱人的。

一开始，先选择自己有兴趣或是可以令自己感动的书来阅读吧。在生活中养成了阅读的习惯之后，请各位尽可能也开始选择《自己不太擅长的领域》或是《目前从未接触过的种类》的书籍。

就用脑这个习惯来看，只读自己喜欢的书，也是有效果的。只是，若要提升自己的整体能力，在精神面上过多采多姿的人生的话，重要的是连自己不擅长的领域也都要阅读，并且吸收内化成自己的东西。

当然，阅读时也必须养成习惯，不可以让视线歪斜，而是要笔直、水平地看书。若是映入眼帘的文字信息是歪斜的，脑部便必须去修正歪斜的内容，导致专注力不持久。只要姿势正确，视线保持水平阅读，读到的内容应该也会比较顺畅并且能够正确理解。

虽然说要养成阅读的习惯，但我并不是建议大家要一本接着一本读新的书。这是因为要提高脑部功能时，反复阅读好书是很重要的。如同先前所说明的，脑中具有“统一‧一贯性”的本能，而这项本能就是脑部功能判断事物的基础。

若是反复做同样的事情，即可锻炼到“统一‧一贯性”本能，进而提升“判断事物微妙差别的能力”。因此，若是反复阅读同一本书，就能提高脑部的判断能力，并且可以更正确地理解当中的内容。无论任何人都能立刻读一本好书，养成习惯也很简单。

不过，很可惜的是，知道“反复阅读重要性”的人不多。一般大家都重视效率，大多认为“与其同一本书读好几次，倒不如多读几本别的书，当个博学的人比较好”。读很多书，确实可以增长知识。但是，这么做却无法锻炼到脑部的思考能力。而各位既然现在已经知道反复阅读的重要性，若是读到让你觉得很棒的好书，请反复多读上几次。