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前面已经介绍了防止脑部老化的“饮食习惯”、“身体与头脑的使用方法”以及“提高注意力在耳朵或眼睛的使用上，锻炼脑部的方法”。最后，除了上述方法以外，还要整理出日常生活就能简单办到的“有益于脑部的2大习惯”，并介绍给各位。

习惯1／“反复阅读”可提高脑部功能！

退休之后，许多人随着一年年的年迈，对社会的关注较少，对报纸或杂志的兴趣也降低。一整天就只看着电视上的综艺节目，打发时间的老年人，应该也不少见。

不过，若是认为“反正就算看报纸也没什么用”、“那些难懂的议题，跟现在自己的生活也没什么关系了”，而开始远离报纸、杂志或书籍的话，脑就会开始老化，各位最好要记住这一点。

若是对事物的兴趣减低，就会导致脑部功能降低，这一点已经反复说明过。而阅读文字，是“用脑习惯”当中最容易做到的。若是连这习惯都不养成，那么以防止老化的角度来看，我认为真的非常可惜。

首先，在日常生活当中，必须记着要透过报章杂志、书籍、网络等媒体，确实吸取新的信息。提高对社会的关注，抱持着好奇心搜集信息，是确实激发脑部功能的重要关键。