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不过，如果已经不只是忘了关冷气、瓦斯，不记得钥匙到底有没有拔，而是连家人的名字也想不起来、经常忘记约会的日子且经过提醒仍然想不起来、连今天是何年何月何日都忘记、不记得以前常做的或有兴趣的事，甚至不知道自己的家在哪里时，这种情况，就可能已经是罹患“老年痴呆”了。

随着年纪的增长，每个人身体机能都会逐渐老化，脑部的记忆力也一样。台安医院神经内科主治医生林冠宏说，医学上并没有界定脑力退化的时间点，但一个人的记忆力大概在30岁左右达到巅峰，这是因为人生通常到了30岁左右就不会再积极学习，之后所接触的事物，几乎是靠着以往的学习经验来做不断重复的事。这个阶段有时偶尔会出现忘记要拿什么东西、忘记电话号码或人名等现象，这种情况不一定是健忘，很可能只是注意力不集中。因此，只要对于事物的判断力仍很清楚，没有妨碍日常生活，通常就不用过于担心。如果要简单区分失智与健忘，也许可以这样解释：忘了手机放哪里是健忘，但忘了手机的功能，就是失智了。

哪些族群容易健忘？

至于哪些族群最容易出现健忘？美国亚利桑那州梅奥诊所（Mayo Clinic）预防医学部的渥佛尔德医生（Robert Orford）表示，甲状腺荷尔蒙不足，可能导致新陈代谢缓慢，也会影响血液的流动与脑细胞的功能。因此，容易出现迷糊、健忘的症状，而缺乏维生素B12所引起的贫血，也会有类似的症状。

再者，30、40岁的人会容易健忘，往往是因为生活忙碌或者处于高压之下，当脑子总是塞满了工作、家庭与孩子，以及做不完的工作与家务时，这些外来的信息，就会干扰人体的信息处理系统，妨碍记忆能力；又或者，在面对不确定性、威胁或有焦虑、恐惧不安的情绪时，也会导致注意力不集中，让脑袋漏接。