【腿、膝盖、髋关节运动】
【卧床中的运动】
无论自己运动或照护帮助下的运动,都应当注意以下事项:
注意观察体温、脉搏、血压、脸色,有无不舒服,食欲等有无异常。如有问题,应当中止或减轻运动量,要随机应变。有些长者不适于运动量,所以之前要听医生的意见。
饭前饭后不要运动。应当在照护者和长者都适宜的时间运动。初始时间短些,渐渐延长,最终以30分钟为宜。
排便后再运动。
运动前更换易于运动的服装,运动后注意擦干汗水。
缓慢进行,有时照护者以为很慢,长者却觉得受不了。
如果长者感到疼,立即停止。
顺便进行身体的运动,以促进内脏功能。