行動版
即時資訊
熱門資訊
華人健康網
營養師揭：5大三明治餡料不怕胖
便祕吃粗糧、高纖蔬果，反而更嚴重？
壓力大害失眠，這個失衡也是元凶之一
HOME
健康新知
醫療分科
腫瘤科
»
婦產科
»
男科
»
兒科
»
牙科
»
骨科
»
內科
»
外科
»
皮膚科
»
耳鼻喉
»
眼科
»
精神科
»
動物醫院
»
醫療生技
»
美麗新知
»
兩性議題
»
育嬰親子
產前照護
»
產後護理
»
哺乳
»
育兒護照
»
親子生活
»
減重塑身
中醫減肥
»
西醫減肥
»
運動塑身
»
減重營養
»
塑身補習班
»
吃出健康
低卡飲食
»
防癌飲食
»
疾病飲食
»
養生保健
中醫調理
»
自然偏方
»
養生指南
»
保健迷思
»
銀髮族
銀髮樂活
»
銀髮長期照護
»
銀髮性生活
»
常見疾病
失智症
攝護腺
退化性關節炎
心血管疾病
憂鬱症
銀髮骨健康
十大慢性病
關節炎
高血壓
高血脂
糖尿病
心臟病
慢性肝炎
腎臟病
氣喘
骨質疏鬆症
痛風
十大癌症
大腸癌
肺癌
肝癌
乳癌
口腔癌
子宮癌
胰臟癌
食道癌
攝護腺癌
胃癌
癌症百科
癌症飲食
»
癌症照護
»
線上諮詢
名人名醫
專題
熱門：
經痛
青光眼
食道癌
肺癌
子宮肌瘤
首頁
>
銀髮族
3
2014/8/2 上午 11:39:46
華人健康網
肌肉关节僵住了！卧床运动7要诀
【
華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導
】
2014年8月2日 11:39
收藏
（關鍵字：
老化
,
照護
,
臥床
,
銀髮
,
肢體攣縮
）
【肩部运动】
肩部運動1
肩部運動2
【脚趾、脚踝运动】
腳趾、腳踝運動
【腰部躯干的运动】
腰部軀幹的運動
◄ 上一段
1
2
3
4
下一段 ►
看更多 銀髮族
推薦你看更多
每天521輕鬆走 老人甩開腰背痛
老人補腎強骨！來喝杜仲顧腰茶
胜肽粒線體出擊 巴金森氏症新曙光
大家正在關注
你是壓力型肥胖嗎？揪出肥胖9大因子！劉伯恩醫師：健康減肥4大關鍵
30歲女產後為恢復體態抽脂，脂肪栓塞險喪命！醫籲：抽脂非減重萬靈丹
偏頭痛中西醫合治效果好！中榮：藥物與雷射針灸治療，8成患者症狀獲得改善
保健焦點
久坐害肥胖、心臟病、癌症跟著來
聰明學會經期減重3大秘訣
名醫防疫減重，4個月狠甩15公斤
糖尿病不能吃火鍋？避免醣陷阱！
天冷大進補，經痛、月經量爆增！
掉髮掉不停，竟是維生素D缺乏
华人健康网
健康情報
健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
常見問題：
痘痘
減肥
月經
營養
懷孕
立即查詢
保健達人：
[營養科] 蔡怡瑄
[營養科] 黃曉彤
醫生
診所
科別
不分科
骨科
牙科
兒科
眼科
整形外科
婦產科
泌尿科
皮膚科
中醫
內科
外科
耳鼻喉科
精神科
獸醫
不分科
長期照護
家醫科
健身
專家教授
復健科
腫瘤科
營養科
藥師
立即查詢
你是哪種族群看更多＞
上班族
銀髮族
親子
男生
女生
×
每天521輕鬆走 老人甩開腰背痛
老人補腎強骨！來喝杜仲顧腰茶
胜肽粒線體出擊 巴金森氏症新曙光
你是壓力型肥胖嗎？揪出肥胖9大因子！劉伯恩醫師：健康減肥4大關鍵
30歲女產後為恢復體態抽脂，脂肪栓塞險喪命！醫籲：抽脂非減重萬靈丹
偏頭痛中西醫合治效果好！中榮：藥物與雷射針灸治療，8成患者症狀獲得改善
闽公网安备 35020302001899号
