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高品质陪伴

那何谓高品质陪伴？就是“有互动、有交流”的陪伴。举例来说：如果只是人在旁边看著孩子玩，或自己在滑手机，就是低品质陪伴。高品质陪伴一定要与孩子互动，例如：带著孩子念书，而不是念给他听而已。可以注意孩子的眼光，停留在哪个物件上比较久，那可能是有兴趣的东西。就可以问他，这是什麼？有什么功能？例如：我儿子有阵子很爱救护车，我就会问他，救护车的颜色？声音？上面有谁？要去哪里？谁需要等等的。就单一有兴趣的物件，多延伸讨论，或者玩角色扮演，都是蛮好的方式。

如果是看电视、平板（两岁以下请勿接触 3C），可以带著孩子互动。例如：看太空梭飞上天时，我们会带著儿子看，如果他问为什麼后来会黑黑的？我们会跟他说因为飞到外太空了。儿子接著问：外太空会怎么样？我们会回答：会没有空气。类似这样。其他动物频道也是孩子很爱的节目，可以用这些节目跟孩子互动。

我就是没时间，该怎么办？

经常的场景是这样的：下班回来，急忙去接孩子，然后回家就是一阵旋风式的吃饭、洗澡，因为想要尽量榨时间陪孩子玩、阅读等等。通常就会一直赶一直赶，其实我们有另外一种方式。就是“与其什么都做，不如把一件事做好做满”。例如：先列出必然要做的事，像是吃饭、洗澡等等。其实不用赶，洗澡时可以边洗边玩啊，在他的澡盆边说话，聊天，准备一些玩具，边玩边讲故事。跟他说你今天有什么事情可以分享，也问他今天在保母家、学校有没有什么好玩的事？至于其他的（玩游戏？如果时间不够，就放弃吧！）

刚开始会不知道该怎么玩，但是只要准备些小道具或是发挥创意（可以跟身边的友人交流方法唷～），就可以玩一些很中二有趣的游戏了。

我们不需要什么都做，只要把生活中必然要做的事情丰富化、游戏化，一样可以带来高品质的陪伴。赶来赶去想要做很多事，反而会让品质下降。这个方法，大家可以参考参考。

结论

经常看到脸书上有职业妇女兼妈妈，担心自己是不是没有扮演好母亲的角色，每次看到都觉得妈妈们给自己的压力太大了。看到自己的家人、好友表示忧虑时，都觉得很心疼。我想跟你们说：

双薪家庭的孩子，会跟其他孩子一样好。请职业妇女妈妈们放心，把握好“一次做好一件事”的原则，就可以用最少的时间，带来最高品质的陪伴。

本文出自：白袍旅人儿科医师杨为杰