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Q3：做瑜伽运动有一定要着紧身衣吗？

彭艾薇老师表示其实瑜伽是一种放松身心灵的运动，没有什么特定的服装，只要穿着自己觉得舒服，甚至宽松的衣服都可，至于为什么瑜伽教室里大家总是穿着紧身衣呢？那其实是为了让老师与您自己能看得清楚自己的体线，因此才穿着这一身衣做瑜伽！

Q4：瑜伽要做多久才算有运动到？而怎样才算标准动作呢？

原则上没有一定的时间，妈妈可以依照自己与孩子的体能状况做调整，彭艾薇老师建议可以在每一次练习亲子瑜伽时，订一个主题（像是模仿动物肢体）或闯关游戏，但不用作时间限制，带着孩子过关完成。至于怎样的瑜伽的动作算标准，彭艾薇老师表示由于瑜伽没有所谓的标准动作，这是因为瑜伽的精神着重于您自身当下的感觉，享受动作带给你当下的启发与感受是什么，因此大家不用太琢磨于标准这件事。

＊完整文章内容请参考：【育儿生活】2016年05月号。