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• 注意力不集中：食用少量甜食会让心情暂时愉悦，但蛋糕、饮料等高糖分食品皆属于单糖类，进入体内很快就会被吸收，因此维持能量持续力低，当孩子多吃就会影响大脑的续航力，容易变得昏昏沉沉，影响专心度与学习力。

1岁以下宝宝为何不能吃蜂蜜？

蜂蜜营养价值高，但在酿造及运输过程，容易被肉毒杆菌污染，因为蜜蜂在采花粉过程，可能把已经被肉毒杆菌污染过的花粉和花蜜带回，加上肉毒杆菌孢子适应能力很强，摄氏100度的高温下仍可存活，宝宝由于肠胃道发育不完全，肠道酸性与益生菌丛不足，无法抵抗肉毒杆菌孢子，喂食蜂蜜可能导致宝宝感染肉毒杆菌，肉毒杆菌释放肉毒杆菌素时，严重时会抑制肌肉及肠胃道收缩，造成便秘、呼吸停止、全身瘫软，甚至是死亡的状况，因此不建议1岁以下宝宝食用蜂蜜。

※原文刊载于2016年02月号《妈妈宝宝杂志》。

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