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根據聯合國每年在3月20日「國際幸福日」發布年度「世界幸福報告」（World Happiness Report），芬蘭蟬聯8年「世界最幸福國家」，而令人盼望的是，在這個節日中無論男女老少，每個家庭、每家企業，都能在這個節日認識到幸福在生活中的重要性。值得注意的是，一項跨國研究顯示，運動量與睡眠充足程度將影響個人的幸福感與壓力程度。

為了響應國際幸福日，智慧穿戴裝置Garmin與哈佛大學及牛津大學的研究團隊攜手合作發表「Health & Happiness Study健康與幸福研究」，憑藉著全天候精準健康數據監測優勢，提供如ECG心電圖、壓力指數、睡眠監測、心率變異度（HRV）等關鍵性生理數據監測，利用先進的機器學習與人工智慧技術，助力團隊進一步探索影響幸福感的關鍵因素，為全球公共政策制定及未來產品開發提供科學依據。

全球首個大規模幸福感研究展開

健康與幸福研究獲得機構審查委員會（IRB）批准，由美國哈佛大學領導，攜手英國牛津大學、英國 Warwick 大學、加拿大Saskatchewan大學，加拿大Avicenna與Garmin合作，於2024年6月18日瑞士盧加諾幸福論壇（Lugano Happiness Forum）上正式啟動。

團隊於研究期間每日向受試者的智慧型手機推送三次調查，請受試者回報當下的幸福感與剛進行的活動，並將回報指數與智慧穿戴裝置與智慧手機的感測數據進行交叉分析，解析幸福感如何受到身體活動、睡眠、社交互動及壓力等因素影響。

而在前導研究階段，多項數據統計皆有顯著的發現，包括身體活動、睡眠與幸福感之間的高度相關性。雖仍需透過更大規模的研究進一步驗證真實性，但已展現智慧穿戴裝置在健康研究中的關鍵價值。本次研究結果顯示，日常運動量與睡眠充足程度將影響個人的幸福感與壓力程度；此外，年齡亦是影響情緒穩定性的因素之一，年長者的情緒波動較少，而年輕族群則較為起伏不定。研究團隊更發現在特定社交情境中，如與親友共餐或參與藝文活動時，受試者的幸福感顯著提升。

多項數據統計皆有顯著的發現，包括身體活動、睡眠與幸福感之間的高度相關性。

哈佛大學首席研究員Micah Kaats表示，透過Garmin所提供的技術，我們希望克服過去類似研究在受試者招募與留存上的挑戰，進一步了解影響心理健康與幸福感的關鍵因素。**健康與幸福研究正開放全球受試者申請，邀請大家加入研究計畫，藉由每天花費一分鐘提供日常中健康數據，幫助研究團隊為健康與幸福感提供更具科學價值的見解促進公民科學研究，讓所有人受益於科技帶來的充滿幸福感的健康生活。