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腰酸、屁股痛,就是坐骨神经痛?做深蹲可以缓解坐骨神经痛吗?

(關鍵字: 椎間盤突出 , 腰痠 , 深蹲 , 坐骨神經痛 , 鍾偉安

乌日林新医院神经外科钟伟安主任表示,坐骨神经痛并非只是单一病因,有可能是因为压迫到腰间椎的神经、椎间盘突出、关节或韧带肥大压迫、长骨刺,都会造成坐骨神经痛。(图片提供/乌日林新医院)
烏日林新醫院神經外科鍾偉安主任表示,坐骨神經痛並非只是單一病因,有可能是因為壓迫到腰間椎的神經、椎間盤突出、關節或韌帶肥大壓迫、長骨刺,都會造成坐骨神經痛。(圖片提供/烏日林新醫院)

久坐、久站使椎间盘受到压力,导致椎间盘退化挤出,于是造成坐骨神经痛

钟伟安主任表示,坐骨神经痛族群以久坐、久站族为常见,尤其是上班族、工程师、常搬重物的工人及百货柜姐,因为长期的姿势让椎间盘受到压力,导致椎间盘退化挤出,造成坐骨神经痛。另外,坐骨神经属于下半身的神经,如果是低头族是属于上背和上肢酸麻痛,甚至颅颈症候群,大多并非属于坐骨神经痛。

如果过去曾有过慢性下背痛,最近有搬重物、跌倒或撞到,导致背部酸痛、下肢痛,可能要考虑椎间盘已经突出。钟伟安主任表示,这时会安排做X光检查,了解有无骨刺、骨头之间有没有滑脱、椎间盘有无狭窄,再看关节是否有肥厚退化;如果患者有被电到、针刺、灼热感等不适,也会安排神经传导检查,确认是否有急性神经鞘膜发炎,才会出现上述严重的症状。如果检查出有神经压迫的问题,则会进一步安排核磁共振检查。

透过核磁共振检查,可发现椎间盘突出的期别,共有分为四级,如果是一、二级会建议病人做保守治疗,如多多休息、做复健,大多可以大幅改善。如果是三、四级的话,透过复健没有改善太多的话,尤其是第四级的患者,若有合并马尾症候群,建议仍要开刀手术。

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