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整個頸部、肩膀酸疼得抬不起來，雖經按摩會好轉，可沒過幾天情況就更糟，就要小心有頸椎病問題。

时间长了，上述不良习惯的坏影响就会慢慢表现出来，一开始可能仅仅是不舒服。可一旦发病，恐一下子就变成不可逆转的可怕状态，使恼人的颈椎病问题找上门，值得注意。比如说，长时间躺着看电视、坐车打盹，都是会伤害颈椎的举动。

尤其是，女性由于生理构造影响，相比于男性来说，体质相对偏虚偏寒，假如其居住的环境不够保暖，又喜欢吃生冷瓜果，或者喜欢穿露脐装等不能保暖的衣物。再加上，从事的是属久坐不动的静态工作，都容易使身上的阳气遭受损伤，从而使得筋骨虚寒、风寒湿邪容易趁虚而入。风寒湿邪可使颈部肌肉痉挛、小血管收缩，导致软组织血循环障碍，久而久之就会引起颈椎病的发生。

你是颈椎病的高危险群吗？10征兆自我检测别轻忽

所以想要维持健康，保护好脖子健康非常重要！禅一医生特别列举出，10大常见的颈椎病征兆，提供给民众做为日常自我检测、评估的依据：

（1）四肢某一部位发生像触电般的放射痛，这是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状，则往往伴有椎动脉型颈椎病。

（2）手指麻木，特别是双侧都麻木，可能是得了颈椎病，导致脊髓重要结构受到压迫。

（3）手指弯曲实验：手握拳，完全伸开后再握拳，10秒做20次以上才算正常。

（4）试着两只脚走在一条在线，颈椎病患者是走不了直线的。

（5）最近常常感到四肢无力，走起路来不稳。

（6）在最近的几个月里，发生了几次原因不明的落枕。

（7）除了颈部不适外，经常头晕、眼花、心慌。

（8）整个颈部、肩膀酸疼得抬不起来，虽经按摩会好转，可没过几天情况就更糟。

（9）在装扮上，夏天细肩带、冬天低胸毛衣，常常露出性感的脖颈。

（10）视力下降，而且眼睛特别容易疲劳、怕见光、常流泪。